Reduce tu estrés y aprende mindfulness de una forma personalizada.
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RELAJACIÓN Y MINDFULNESS

ENTRENAMIENTO PERSONAL: RELAJACIÓN, MINDFULNESS Y COACHING PERSONALIZADOS PARA TI.

 

Quizá te encuentres en estos momentos en una situación emocional de la que no sabes como salir …

 

Te gustaría no llevarte el trabajo a casa

Te sientes mal cuando reaccionas de modo exagerado con tus hijos o pareja.

Quieres relajarte y no lo consigues.

 

En ocasiones, nos gustaría contar con ayuda para aprender a relajarnos y sentirnos mejor porque solos no estamos consiguiéndolo. Me pongo a tu disposición para enseñarte las herramientas de Coaching, Relajación y Mindfulness de las que dispongo. Seguiremos un programa personalizado a tu caso para que consigas lograr la tranquilidad que necesitas. Porque…

Cada persona es diferente y tiene situaciones de vida muy distintas.

 

Con el entrenamiento personal se establece una comunicación más profunda que te ayudará a lograr tu objetivo.

 

El autoconocimiento emocional y la observación del funcionamiento de tu propio cerebro, serán parte de tu entrenamiento.

¿En qué consiste el entrenamiento personal en Relajación y Mindfulness y cómo puede ayudarte?

Haremos un estudio de tu personalidad y de las emociones que te mueven.

Utilizaremos herramientas de coaching, relajación y mindfulness para encontrar aquellos ejercicios que mas ayuden en tu caso.

En el caso de ser necesario acudiremos a hacer un test de kinesiología emocional para encontrar la causa de tu malestar.

Si quieres reducir tu nivel de estrés y mejorar tu atención y capacidad cerebral trabajaremos en varios aspectos:

 

– Consciencia corporal.

– Reconocimiento y gestión de las emociones.

– Ejercicios prácticos de relajación y mindfulness.

Puedes compatibilizar este entrenamiento con todo tipo de terapias e ir a tu ritmo, si forzarte ni sentir presión de ningún tipo. Aporta entre otros, los siguientes beneficios:

 

 Reducción del estrés

Aumento de la autoestima

Mejora de la salud emocional y física

Aumento de la capacidad de atención

Potenciación de las habilidades cerebrales.

“He ayudado a personas de diferentes modos”

  • Madres y padres que han mejorado la relación con sus hijos.
  • Personas que han conseguido sentirse mas seguros y fuertes en el trabajo.
  • Personas que han conseguido separar trabajo de relaciones personales dejando de “llevarse el trabajo a casa”.
  • Disminución del cansancio producido por el estrés mental.

 

Ha llegado el momento de conseguir tu bienestar físico y emocional.

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